Dålig uppdatering och vinst

Jag har varit dålig på att uppdatera bloggen de sista veckorna, men jag har skött mig i utmaningen som slutade i söndags!
Jag är så jäklas stolt över mig själv, då jag tog hem full pott i utmaningspoängen. Vikten har ju inte gått något jättekliv neråt, men dock ändå närmare 4 kilo på dessa 8 veckor.

Tack vare detta så var jag en av vinnarna i utmaningen, så det blir ju ett trevligt tillskott! Nu gäller det dock att fortsätta hålla motivationen uppe! Den här veckan har ju börjat riktigt dåligt, med 2 dagar av dålig sömn! Och dessutom slit i verkstaden för att undvika skador av allt jäkla vatten som kommer. Ikväll hotar de med mer, så vi var förutseende och köpte oss en vattendammsugare igår!

3 veckor avklarade

Idag startar 4:e veckan av utmaningen och det går segt! Fast å andra sida nu med tanke på valutgången så har man väl inte råd att behålla jobbet, så då finns det tid till träning och minskat matintag... 

Nej skämtåsido, det blev tack och lov neråt på vågen, även om det BARA var 0,3 kg. Mitt mål denna veckan är minst 0,5 kg, för då kommer jag på rätt sida av 10-talet igen!

Bättra på kosten, öka motionsintensiteten och hålla motivationen uppe är veckans mål!

Resultat vecka 2

Resultatet för vecka 2 blev ju mindre än önskvärt, men så är det ju i princip alltid tycker jag.
Men jag är ändå nöjd med mina 0,8 kg ner.

Det jag kan påverka är ju utmaningspoängen och där kör jag stenhårt! Min tävlingsdjävul sticker eldgaffeln i mig varje kväll och jagar mig tills jag klarat av alla poängen!

Förra veckan var det motionen som gav dubbla poäng! För ovanlighetens skull lätt som en plätt! Min kollega och jag fortsätter våra lunchpass och jag brukar få till en längre promenad på kvällarna också om jag inte kunnat träna något annat.

Vi började dessutom denna veckan med att öka takten, så nu springer vi delvis. Tiden blir den samma, men vi får ju öka rundan efter hand som vi ökar takten.

Vecka 3 ligger fokus på att dricka 1,5 liter vatten. Min absolut svåraste del i tävlingen. Jag är värdelös att dricka. Eftersom jag är GBP-opererad så dricker jag inte till måltiderna, utan mellan dem. Och ska man äta var 3:e timme och sen inte dricka 30 min före/efter måltid, så är det inte mycket tid kvar att hälla i sig vätskan på. Nu gör det förstås inte så mycket om det bara blir 20 min före måltiden, men man vill ju sköta det så bra som möjligt.

Resultat vecka 1 och trasig fot!

För egen del gick veckan helt superb! Jag är helnöjd! Det här med att samla poäng motiverar mig verkligen, nu gäller det bara att få kilona med sig också! Nedan kan ni se resultat för viktutmaningen för vecka 1

Igår imponerade jag på mig själv, då jag trots skada fick ihop min motion. I söndagens arbete med garaget, så trampade jag in en metallspets i foten och igår fick jag åka till vårdcentralen och få en uppdatering på min stelkrampsspruta. Jag hade så ont, men tack vare min kära kollega så kom vi ändå ut på vårt motionspass och det blev faktiskt ett ytterligare på kvällen!
Jag hade otroligt ont i foten igår kväll, men efter ett 2 timmars fotbad och sen i säng, så känns det hyffsat okej idag. Jag ska motionera idag med!

Fortsättning på Dag 6 och Dag 7

Kalaset började för min del allt annat än bra, det första som hände var att jag fick veta en sak som rörde upp sår jag lagom börjat kunna lägga bakom mig och så redan från start så kändes allting bara katastrofalt. Som tur var så hade jag sparat denna dagen för att kunna unna mig, men det blev ändå mer än jag ville. Idag blev det dock nya tag, trodde jag!

Dagen började med skyfall och översvämningar, så vi fick köra ner i vårt externa garage och där inne stod över 1 dm med vatten. Så hela dagen har varit ett långt träningspass! 6 timmar har vi slitet för att få ut vattnet och ta hand om allting.

Dock har ju ändå maten gått över förväntan! Nu väntar ny vecka, som kommer bli mycket intressant!

Dag 6 - Kalas

Dag 5 löpte på väldigt bra i denna utmaning. Jag unnade mig ett glas rödvin på kvällen och jag är helnöjd av att klarat av 5 arbetsdagar med denna utmaning. Vi har massor av frestningar på jobb och allting har gått jättebra. Jag har inte ens funderat på tanken. Jag har druckit mitt vatten som jag annars slarvar med och varje lunch har det blivit promenader.

Dag 6 påbörjades med 1 timmes rask promenad, därefter har jag hunnit med en del hushållsarbete, städning och snart är det dags för kalas. Det ska serveras smörgåstårta, men då jag inte tål majonnäs, så finns det landgång utan majonnäs till mig, vilket ju då blir en rätt snäll rätt.

Hoppas de kommande 7 veckorna går lika lätt! Jag ser verkligen fram emot att ställa mig på vågen på söndag!

Dag 4 - Matdagbok

Blev en promenad även idag och ett lite längre träningspass igår. Musklerna ömmar och jag tar det som ett gott tecken. Det jag är mest imponerad över är att jag kan lyckas föra matdagbok och dricka rätt mängd vatten ännu. Detta har ju också resulterat i minskad mängd kaffe och onyttigheter. Detta var nog en av de bästa utmaningar jag kunde hoppa på!

Dag 3 - Lunchpromenad

Idag gav jag mig tusan på att komma ut på en ny promenad på lunchen. Fick inte med mig kollegorna idag, men jag gav mig iväg iaf. Så nu sitter jag här och mår toppen!

Skön promenad i rask takt, därefter en god lunchlåda och nu några minuter kvar innan jag ska dra igång arbetet igen.

Solsken, 19 grader och lagom vind! Vad mer kan vi begära en dag som denna!

Dag 2 - Omkastade planer

Hade hela dagen perfekt planerad, men allting blev omkullkastat.
Dock har jag ändå lyckats med det mesta. Blev dock bara 30 mins motion idag, men i övrigt har jag fått ihop alla delarna i utmaningen idag också.

Vi lyckades inspirera varandra på jobb igår och det resulterade i att vi idag tog en 30 mins promenad innan vi satte oss att äta lunchen! Vädret var härligt! Här har ju varit höstaktigt sen jag slutade min semester för 1,5 vecka sen, men när vi var ute var det en riktigt skön sensommardag med solsken och värme! Hoppas vi får det imorgon med, så vi håller motivationen uppe till denna förhoppningsvis nya vana!

Kvällens motion gick om intet, då vi helt apropå blev med ny (begagnad) soffa. Detta innebar att den gamla skulle nedmonteras och forslas undan och den nya skulle på plats och fräschas upp. Motion i sig egentligen, men det räknar jag inte idag. :P Fick ju städa bakom och under den gamla med!

Dag 1 - Taggad som tusan!

Idag har varit en bra start!
Jag har lyckats fixa alla punkterna idag, storhandlat och förberett inför kommande vecka och allt jag har kvar för idag är att dricka upp det sista halva glaset med vatten.
Jag har lagat matlådor, bunkrat upp med frukt och grönt, gömt undan bag-in-boxen med vin och lyckats planera in en ny lunch-tradition med kollegorna, som innebär 30 mins promenad före lunchen!

Jag hittade en ny app jag testade och upptäckte att de även hade en sida på nätet.
Klicka på länken för hemsidan och på loggan för att komma till appen:

FatSecret

Nu jäklar så kör vi!

Nystart

I morgon startar jag en 8 veckors utmaning och här kommer försöka uppdatera hur det går. Med och motgångar, peppa mig själv och kanske andra med allting.

Min bakgrund är brokig när det gäller vikt och hälsa. Jag har varit överviktig redan vid 6 års ålder och har som många andra testat allt.

Jag har varit med i viktväktarna, jag har slutat med sötsaker, försökt motionera, jag har ätit Reductil-tabletter, cyklat till jobb, gått hos vårdcentralens viktsköterska och ingenting kunde få mig att stanna under 100 kg. När jag vägde över 120 kg fick jag nog och bad om en remiss till en Gastric bypass-operation. Detta skedde den 14/10 2009 och jag vägde in på 121,2 kg.

Den 18/3 2010 så opererades jag på Aleris i Kristianstad. Första året gick jag ner till runt 80 kg och sedan dess har jag pendlat mellan 77-84 kg. Nu är det dags att ändra på detta!

I morgon start jag utmaningen som Mysmaskens 8-veckors utmaning! Följ mig gärna här!