4 veckor av WLC avklarade - ny period börjat!

Jag har varit dålig på att uppdatera, men nu har jag klarat av de 4 veckor av Weight Loss Club som jag var anmäld till.

Innan jag avslöjar resultatet så tänkte jag bara berätta att efter 2 veckor, så kände jag mig så motiverad av denna träning att jag anmälde mig till ytterligare 4 veckor.

Denna första period har vi kört 2 pass hemma och ett gemensamt pass på lördagar.

Nästa omgång blir det 1-2 pass hemma och 2 gemensamma pass med PT Daniel och PT Piros på onsdagar och lördagar.

I lördags på avslutningen fick vi äntligen träffa den omtalade PT Piros.

Och efter utvägningen körde hon ett riktigt mördarpass med oss.

Bild lånad från WLC's facebook

Utvägningen satte förresten en av toppnoteringarna med en hel person bort i kilon.
-68 kg, fan vad grymt!

Bild lånad från WLC's facebook

Och så slutligen mitt resultat:

Vikt: 83,2 kg (-0,8 kg)

Fett %: 35,4 % (-5,8 %)

Muskelmassa: 29,3 % (+3,2 %)

Visceralt fett: 6 (-1)

Rekommenderat är:

Fett % 25-31

Muskelmassa 28 %

Visceralt fett: 1-9

Med andra ord så bidrog jag inte så mycket till viktnedgången i kilon. Däremot har jag ju tappat nästa 6 %-enheter i fett! Och idag ligger jag över rekommenderad muskelmassa för kvinnor!

Fan vad grym jag känner mig! Nu kör vi 4 veckor till och ser vad det ger! 

Mitt mål är att komma ner i den rekommenderade fettprocenten, så jag ligger rätt i alla måtten.